Vencendo a Ansiedade Social com a Terapia Cognitivo-Comportamental é bom? Vale a pena?

“O livro nos ensina a colocar nossos conflitos internos em ordem, a enxergar o mundo sob uma ótica menos distorcida, a observar e analisar a veracidade e realidade de alguns pensamentos ruins sobre nós mesmos, ainda estou lendo e estou aproveitando muito esses conhecimentos para me tornar uma pessoa menos ansiosa e mais calma.”